Основы ушу книга

У нас вы можете ознакомиться с «Основы ушу книга» в LRF, JAR, LIT, PRC AZW3, DOC, RTF, FB2, TXT, CHM, isilo, МОВІ, TCR, HTML, PDF, DJVU, EPUB!

В мире никто не понимает смысла его слов, мысли свои он хранит в глубокой тайне. Занятия гимнастикой ушу, на мой взгляд, доступны не только опытным физкультурникам, но всем, кто стремится укрепить собственное здоровье и избавиться от целого багажа хронических заболеваний.

С незапамятных времен на Руси, да и во многих других цивилизованных странах, сформировался стереотип здорового человека: Поэтому в Азии идеал здорового человека — небольшого роста человечек, вполне упитанный, даже с небольшим брюшком из-за брюшного дыхания, а не любви вкусно и много поесть. Кроме этого, у здорового человека, прежде всего, должны быть розовая атласная кожа, блестящие волосы, улыбка и спокойный, сияющий взгляд Главные признаки здорового человека в восточной культуре отличаются от европейских.

Это, естественно, гибкость, подвижность суставов и сухожилий, пластика движений, правильное дыхание и способность управлять своим телом и волей. То есть налицо, вернее, на тело, гармония духа и плотского начала! Основатель знаменитой шаолиньской школы ушу Бодхидхарма четырнадцать веков тому назад воспитывал своих учеников по принципу: Ушу — это не только воинское искусство и спорт, это, прежде всего, лечебная и оздоровительная гимнастика, психотренинг и, как ни странно, философская система.

Прежде чем развивать физические способности своего тела, китайские учителя призывали к совершенствованию личности, к поиску гармонии человека с окружающим миром. Возникнув несколько тысячелетий тому назад, ушу представляло собой приемы охоты и самозащиты от зверей и врагов. Но позже древние китайцы пришли к мысли, что, имея в арсенале такое мощное оружие, как ушу, человек должен быть сильным духом и владеть мастерством его использования, чтобы не причинить вреда слабым и беззащитным.

Этого можно достичь только с помощью тренировок, не одного тела, но и духа. Теперь, когда боевые действия ведутся с помощью совершенно другого оружия, нежели ушу, возникли два новых направления: Лечебные и оздоровительные аспекты ушу составляют неотъемлемую часть народной медицины. Искусство ушу развивается на основе психофизической тренировки, во время которой человек активизирует и мобилизует скрытые возможности организма.

Самое широкое распространение ушу получило после образования в г. С первого класса в начальных и средних школах введено преподавание ушу как обязательной физической подготовки. Ушу — самый массовый национальный вид физической и спортивной подготовки в Китае, и на сегодняшний день не только в.

Ушу не ограничивается лишь физкультурой и спортом. Ушу — сплав гимнастических комплексов и дыхательной гимнастики, включающих в себя элементы акупрессуры и имеющих оздоровительное и лечебно-профилактическое значение, это и спорт, и воинское искусство, это и психофизический тренинг, и изобразительное искусство, это философская система, определяющая взгляд на мир и даже сам образ жизни. Условно в ушу можно выделить три направления: В моей книге я познакомлю читателей с первым направлением, которое является только малой вершиной громадного айсберга под названием ушу.

Ушу оздоровительной направленности включает в себя комплексы гимнастических упражнений, базовые движения тела бедер, рук и ногупражнения на отработку пластики перемещении, дыхательные упражнения и комплексы массажа. Я не буду останавливаться на философских основах ушу, которые сложны и связаны с древними и современными религиозными системами Китая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *